사랑9분 읽기
감정을 피하지 않는 자기 통제
다툴 때마다 연락을 끊는 연인, 제가 너무 많은 걸 바라는 걸까요?
읽씹 뒤에 길어지는 사과와 불안. 마르쿠스 아우렐리우스의 관점으로 통제와 회피의 경계를 살펴봅니다.
마르쿠스 아우렐리우스와 함께 읽기→불안6분 읽기
통제할 수 있는 것과 없는 것의 구분
모든 것이 불확실할 때, 통제의 원을 줄여라
불안을 없애려 애쓰기보다 지금 내 몫인 판단과 행동을 구분하는 스토아 철학의 첫 연습.
마르쿠스 아우렐리우스와 함께 읽기→사랑7분 읽기
아모르 파티 · 현실을 사랑하기
과거에 살지 않으면서 끝난 사랑을 사랑하는 법
좋았던 시간을 부정하지 않되 현실과 싸우지 않는 스토아적 수용의 연습.
마르쿠스 아우렐리우스와 함께 읽기→직장9분 읽기
내가 통제할 수 있는 주의
퇴근해도 업무 메시지에서 벗어날 수 없습니다
연결 가능성과 의무를 구분하고 주의를 다시 내 시간으로 가져오는 스토아의 경계.
마르쿠스 아우렐리우스와 함께 읽기→인간관계9분 읽기
판단과 나의 몫
친구들이 저만 빼고 만난 사진을 봤습니다
배제의 아픔과 아직 확인되지 않은 해석을 나누고 다음 행동의 주도권을 되찾는 법.
마르쿠스 아우렐리우스와 함께 읽기→인간관계9분 읽기
갈등 뒤의 자기 통제
다툰 뒤 설명을 거듭하다가 제 마음까지 잃어버립니다
상대의 판결을 바꾸려는 긴 해명 대신 한 번의 정직한 수선과 기다림을 선택합니다.
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